Siamo in autunno. È tempo di preparare la tana per la stagione fredda. Che cosa vogliamo portare in quella tana? 

Vogliamo starci stretti o comodi?

Al calduccio o con tanti spifferi?

Se vogliamo creare un nido confortevole è il momento di fare spazio, lasciare ciò che non serve e riscaldare il cuore. Ecco quello su cui porteremo l'attenzione in questo workshop.

Michela condurrà pratiche nel Bosco:

Tagliare i rami secchi, tenere l'essenziale

Esercizi di centratura : entro nel centro di me

Portare calore da fuori a dentro.

Dopo le pratiche ci aspetta un pranzo caldo e nutriente con i frutti del territorio del Garda, tutti prodotti a km 0 da agricoltori bio della zona.

La mattinata si articolerà in questo modo:

Dalle 10:00 alle 12:00

Pratiche di movimento e in natura con Michela.

Dalle 12:30 

Pranzo EcoCentrico energetico

Menù Dolce Autunno:

Vellutata di zucca, miglio e ortiche

Pane fatto in casa con pesto di broccolo

Polpettine lenticchie e porri

Biete colorate al tahin

Torta cioccolato e patate dolci

Conduttrici:

Michela Bignami: Dott.ssa in Scienze della Formazione, ha esplorato le forme del movimento attraverso le discipline orientali, la danza, dal tango argentino ai ritmi tradizionali dell' Africa occidentale fino alla danza sufi, e conduce percorsi sulla consapevolezza di sé attraverso il corpo, il respiro, il movimento.

Simona Vinati: La cucina "Eco-Centrica" di Simona è...

Radici italiane e spirito cosmopolita! Dalla giungla urbana di Berlino alla giungla armonica della Natura: Spirito Nomade con esperienza di vita in EcoProgetti a 360°, Attivista, Cuoca Etica & Zero Waste Girl che applica la Filosofia Yoga (Ahimsa) a tutti gli aspetti della Vita e nel Rispetto di tutti gli Esseri Viventi.

Il contributo, incluso il pranzo, è di €30,00.

Per info e prenotazioni: 

Michela 339 2789242

Ingresso

30,00€ incluso il pranzo

Info e Prenotazioni

Michela 339 2789242